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#다이어트라이딩

 

안녕하세요? 동서울자전거라이딩클럽 남태현입니다.

(* 010-5691-4181)

계절의 여왕 5월입니다.~

 

5월부터는 평일벙을 정기적으로 진행하겠습니다.

본 라이딩의 목적은 다이어트 운동벙으로 보급은 않습니다.

평일 수요일, 목요일 양일간 비 예보가 없는 날은 꾸준히 진행하고자 합니다.

* 본 번개는 참가자가 없어도 폭파 없습니다. 강 쭉 진행합니다.^^

*** 동서울자전거라이딩클럽 밴드 바로 가기

 

평일 다이트어 야간라이딩(수,목) 2024년 5월 2일 오후 7:00 - 오후 10:00

* 출발 시간 : 5월 2일 목요일 오후 7시(매주 수요일, 목요일)

* 코스 : 광진교남단 출발 <-> 양수역

* 평속 : 28km/h(항속 32km/h)

* 총거리 : 58km

*** 팔당 NSR 도착 예정시간 : PM 7시 40분

* 라이딩 시간 : 2시간~2시간 30분(PM 7시 출발, 9시 30분전 도착)

* 휴식 : 양수역에서 10분 휴식(후미 붙여 다시 바로 출발)

- 광진교남단 복귀 뒤 개별 보급, 휴식 가능

* 회비 : 없음.

* 준비물 : 헬멧, 라이트(앞뒤), 펑크 시 수리킷

*** 라이트 한번 충전 2시간 이상 가용품 추천

* 기타 : 간식 개별 지참, 정시 출발, 선두 추월 가능(팔당에서 양수까지)

* 참가 조건 : 항속으로 30km/h정도로 이상 주행 가능하시분 추천